Golf Mind Masters

"Jeg vil si at de fleste store spillere første blitt flink til å få ballen i hullet, på den korte spillet. De senere hadde de raffinere sitt fulle svinger. "Dr. Bob Rotella i Golf er ikke et spill med fullkommen

Den andre siden av dette som ikke blir sagt? "Jeg vil si at de fleste sliter spillerne der ute ikke er flinke til å få ballen i hullet, suger sitt korte spill og at de bruker all sin tid raffinering av sin lange spillet. "Catherine Behan

Hvor ser du faller på spektrum? Møtte jeg en ung profesjonell golf nylig som rapporterte at en av hennes kolleger på LPGA-touren som praktiserer sin korte spillet fem til seks timer om dagen. Tenk det. Selvfølgelig er hun gjorde henne leve i golf og er avhengig av hennes ferdigheter å fø sin familie. er ikke mange amatør-spillere har den slags press på sine skuldre. Les mer »

Her er en fabelaktig gjest blogginnlegg på 91ste PGA Championship
av Chris Humpherys av Sportschump.net

01:38 - Tiger viser opp til golfbane i plysj, svart Buick. Har ikke kammertjener. Caddy Steve sitter ved siden av. Tiger bærer tradisjonelle søndag rødt, mønstret skjorte og svarte bukser. Betyr virksomhet, se opp feltet.

01:43 - Hard regn kommer ned så snart som Tiger treff driving range. Søker ly under svart AT & T paraply størrelsen på leiligheten min. Tiger setter på svart windbreaker, skjuler rød skjorte, noe som gir feltet falsk følelse av trygghet.

01:46 - For mange golfspillere kledd i hvite slacks dag. Camilo Villegas, Phil Mickelson, Zach Johnson. Ser ut som de har invadert Ken's klesskap. Jeg kan ikke bruke hvit til golfbane. Få for skitten tørke støv av jern på lårene.

01:48 - Regn fortsetter å komme ned som Padraig Harrington også skjuler under stor paraply. Håper turneringen ikke utsettes til i morgen. Blir nødt til å sykmelde. Imaginary sjefen ville bli fornærmet.

01:55 - TV dekning i ferd med å bytte fra TNT til CBS. Jeg vil savne Ernie Johnson, men vil ikke gå glipp av uopphørlig Jada Pinkett Smith fremme. Hvor lenge til basketball sesongen? Stille over / under på antall ganger CBS fremmer kommende 60 Minutes Michael Vick intervju på 12. Les mer »

Ladies er det noen av dere som leser dette som en gang hadde bestått interesse for golf. Eller kanskje du er en pensjonert softball eller tennisspiller. Golf tilbyr den type utfordring som vil skjerpe deg rett opp ... på alle nivåer. For å si noe av fordeler ved å være en dyktig kvinne golfspillere i virksomheten.

Ikke misforstå. Du trenger ikke å være scoring på 80-tallet å ta spille svært lønnsomme spillet av kundens golf. Heller ikke du trenger en ensifret handicap å være vert for en trekant av viktige mannlige kontakter på en fantastisk planlagt golf hendelse. Alt du trenger er en tilstedeværelse på golfbanen som kommuniserer en alvorlig respekt for spillet og en god sans for humor. Les mer »

Hvis du er en mann håper å møte en kjæreste golf, har du en forferdelig stor konkurranse der ute, og at du kanskje må revolusjonere spillet plan for å gi deg selv en fordel i forhold til jevnaldrende.

Ifølge Scott Kroeger, grunnleggeren av GolfMates.com , landets største golf datingside, 75% av hans medlemmer er menn på utkikk etter en golf sjelefrende. Det er mange flotte gutter og jeg kan bare forestille seg en masse frustrert fyrene ikke vite hvordan du best kan tiltrekke seg en partner golf.

Hva kan du gjøre for å skynde langs prosessen? Det kan jeg ikke fortelle deg, men hva jeg kan hjelpe deg med, er hvordan du bruker tiden mens du venter på Fru Rett til å dukke opp. Du kan ikke kontrollere tidspunktet for møte den rette personen, men du kan kontrollere dine tanker om det å være singel. stedet for å dvele ved det faktum at det er så få kvinner som er gode kandidater for deg, kan du bruke den tiden du venter på å lage en tenkemåte som gjør det mulig for moro skyld og avslapning og bedre golf.

Når du er på ditt beste, tiltrekke deg positive opplevelser. Arbeider med å utvikle din golf tillit er en fantastisk måte å forbedre sjansene dine med damene. Lyd for godt til å være sant? Visste du at forbedre golf tankesett har en direkte effekt på din personlige magnetisme? Som du adressen din emosjonelle reaksjoner mens du spiller golf og la spillet til å strekke og vokse deg, vil du bli en bedre versjon av deg. Når du er utstrålende selvtillit og selvfølelse du vil øke sjansene for å tiltrekke seg den rette noen dramatisk.

Snakk om en vinn-vinn-vinn.

Vil jobbe med golf tillit garanterer deg en Golf Mate? Det Magien er ute av våre hender, men jeg vil fortelle dere som en kvinne som møtte henne sjelefrende på golfbanen, en mann som finner humor i golf motgang, kommer seg grasiøst fra dårlig skudd og håndterer utfordringene er rolig uimotståelig. Jeg elsker min golfer og jeg er takknemlig for at vi har golf som vår felles lidenskap!

Hvis du ønsker å møte din egen golf kjæreste .... Ikke gi opp! Lag en plan for å maksimere dine egne golf erfaringer og ta en titt på Scott's side . Det er flere og flere kvinner å finne golf hver dag!

Jeg så Paula ta risikoen mange har tatt før henne. A kjørbare par 4 frister de unge stjernen til å kaste forsiktigheten til den velkjente vinden og gå for det. likhet med mange før henne, når hullet ut og biter tilbake smertefullt.

Hva beveget meg om Paula opplevelse var hennes fredelig, men lidenskapelig respons. "Jeg slags stod på den grønne der og bare prøvde å få alle mine følelser ut, sier 22-åringen Creamer, som med åtte karriere seire på LPGA-touren regnes som den beste spilleren ennå å vinne en major.

«Jeg sto der, ser på hullet og tenker, hvordan du bare finne den syv ganger på dette hullet? "Hvis jeg traff en god bunkerslag der, så kanskje vi ikke skulle sitte her og snakke om det. Men dessverre jeg traff en fryktelig bunkerslag og hvis jeg kunne gjøre alt om igjen ville jeg nok legge den opp.

"Jeg er ikke sikker på hva som skjedde der. Bare slags følte meg som ett skudd etter hverandre sju ganger. Etter det, var det vanskelig å sprette tilbake. "(Takk til: http://www.supersport.com)

Tror du?

Da jeg så henne gå gjennom den erfaringen, tre slag ned i US Open, om hun skulle kjempe, dette var tiden for en gamble. Paula har sjefen. Hun har bevist det igjen og igjen. Jeg elsker henne brennende ånd og jeg kan se en utrolig vekst i hennes evne til å håndtere de knusing skuffelser golf uunngåelig kaster på deg .... Uansett hvilket nivå du er på.

Hvordan kan vi være så hardt på oss selv i første omgang? En eller annen måte, i vårt hjerte av hjerter, vi står på første tee og vi tenker, "I dag vil jeg mestre spillet. I dag vil jeg holde mitt fokus og spille den beste golf av livet mitt. putter vil falle. Drives vil finne kort gress. Jeg vil mestre spillet. "

Er vi klar over dette litt ambisjoner tenkemåte? Selvfølgelig ikke, vi gjemmer i våre Clark Kent klærne forteller våre venner vi har ikke spilt i all evighet, og Gud vet hvordan du skal spille i dag, osv. Aldri den mindre, nesten alle av oss har helt upassende forventninger.

Hva er kuren? Easy. Alt du trenger å gjøre er å henvende seg til iboende skuffelse at golf er garantert å levere .... I sin natur. Mange faktorer har å gå akkurat riktig for deg å oppleve flyten av stor ytelse som kommer fra egen overbevisning. Reading rett avstand, plukke den rette klubben, justering for vind og terreng for ikke å si mylderet av bable-prat som foregår inni hodet ditt. Oddsen er ikke i vår favør.

Når du sammensatte det store ønsket om å mestre hunden borte spillet, satte vi oss opp igjen og igjen for "knuse skuffelse" .... Nøyaktig ordene utallige kunder bruker når de beskriver sine golf feil. Det er derfor Paula Creamer tilbyr en utrolig leksjon for alle av oss. Når du ser spille henne se hvordan hun uttrykker sin frustrasjon klart, og likevel hun lykkes i å trekke sitt fokus tilbake gang på gang.

Etter en potensielt lammende trippel boggi i denne runden, gikk hun på å skyte en to under par 69 på søndag for å avslutte på en delt 6. plass. Jeg beundrer henne fasthet. Ja, har hun en flammende temperament, men hun lærer seg å håndtere støt og meltdowns som går sammen med det. Jeg beundrer det enda mer.

Vei å gå Paula! Hva kan vi lære av å se henne? Her er tre trinn for å håndtere den sporadiske, men uunngåelige støt og meltdowns på golfbanen.

En. Innrøm at du kommer til å ha noen pinlige skudd før du spiller hver runde. Telling deg sannheten om denne uuttalt og ubehagelig virkelighet i golf vil styrke deg og gi deg trygghet. Holding troen, selv om det flyr under radaren , at en dag du skal spille den feilen gratis runde er utmattende og bortkastet tid. Bestem deg i dag at du kommer til å rett og slett være mer fornuftig om dette fasett av våre store spillet.

2. Lag en plan for hvordan du skal håndtere ovennevnte anledninger. Jeg er en stor tro på å gjøre noe fysisk for å hjelpe deg å komme over frustrasjonen din. Når du treffer en spesielt stygg og ydmykende skutt, er du blir dusjet på innsiden med en kjemiske cocktail inkludert adrenalin og kortisol. Disse hormonene er på auto-release i kroppen din. I en svært reell måte du har en indre utbrudd, som en vulkan, som ødelegger alt på sin vei. vet det kan du PLAN FOR A Smelt NED . Jeg liker å si: "jeg vet jeg kommer til å ha en pinlig skutt eller to i dag." Så, når en skjer, jeg bekrefter det. "Jepp, det var det!"

Tre. Gjør noe konstruktivt å komme gjennom for øyeblikket. Prøv å samarbeide med kroppen i stedet for clobbering kroppen med støtende tanker og språk. Grab din håndkle og vri det som du gå til din neste skudd. Ta en golf ball i hånden og klem det med all din makt. Erkjenne hva er virkelig: «Selv om jeg blåste det igjen, og jeg er veldig sint og frustrert, jeg vet jeg vil ikke avslutte dette bleepity-bleep spillet så jeg kan like godt lette opp."

Husk at det er praksis som tar din golf spillet til høyere og høyere nivåer, og at det er praksis som kommer til å ta din indre spillet til det stedet hvor den kan støtte den nye golfspill. Jeg vet du tror du kan spille bedre. Jeg tror det også. Lag en plan og vedvarer i følge gjennom. Du vil få deg til utrolige prestasjoner. Bare spør Paula.

Jepp, jeg elsker å se den beste spilleren i verden får Furious på golfbanen. Hva, sier du, er ikke vi prøver å KONTROLL vår vrede på golfbanen?

Godt spørsmål. Svaret er NEI. Det er derfor jeg elsker det når Tiger Woods blir sint der ute. Du ser forskjellen er at så gal som han får, er han i stand til å føle det, slipper du det og refokusere i veien for kortere tid enn de fleste vanlige dødelige.

Jeg har alltid liker å se på hans trofaste caddie, Steve, i løpet av disse øyeblikkene. Han sier ikke et ord. Han går om virksomheten hans, under forberedelsene til neste skudd. Han forsøker ikke å muntre Tiger opp eller foreta redaksjonelle kommentarer. Han vet bare at Tiger vil refokusere.

Ville det ikke vært fint om du spiller partnerne visste det samme om deg? Hva om du kunne være fullt engasjert i skuffelsen av en savnet skudd på et viktig tidspunkt og tillate deg selv å være rasende ... .. for et øyeblikk og ikke for de neste tre hullene?

Det tar disiplin å omskolere deg selv å være sint, veldig sint og deretter å la det gå. "Jeg kan ikke la det gå, jeg bare bli så sint og så holder jeg meg fast der." Høres det kjent?

En av misforståelsene som vil komme i veien for deg er som liksom du må slutte å være sint på alle sammen på kurset. Helt sant. Bare se Tiger, Phil Mickelson eller andre top notch stjerner. De faktisk bruker deres sinne til katapulten seg inn vinnersjansene.

Neste gang du går glipp av et skudd og føle varmen av sinne stigende i deg, begynner å trene deg selv strategisk. Start fortelle deg en annen historie om skutt og hva det betyr på dagen. I stedet for å synke i raseri og depresjoner, begynne å fortelle deg selv en ny versjon av hendelsene. Disse tankene vil være rart og uvanlig for deg i begynnelsen, men med praksis, vil du begynne å se en bit av Tiger løsrivelse snike inn spillet ditt.

Her er noen eksempler på tanker du kan plukke fra:

* Selv om jeg hater savner sånn, kan jeg velge å la det gå.

* Selv om jeg bare blåste rundt, gudskjelov jeg trenger ikke å lage meg levende ut der.

* Jeg lærer å bli sint og lot det gå.

* Jeg lærer å komme seg mer og raskere fra min savnet skudd.

* Hvis Tiger kan gå glipp av en putt eller floppe et bunkerslag inn i en annen bunker, antar jeg at jeg kan akseptere at jeg har dårlig skudd også.

Å være sint på kurset er ikke problemet, bor gale er. Med trening vil du se forbedring, akkurat som du gjør når du treffer baller på området. Ta en beslutning i dag at du vil gjøre din vrede arbeide for deg og ikke mot deg. Det er egentlig opp til deg!

Det er ingenting verre som opplever et dårlig savnet skudd midt i konkurransen. Det er mindre du glipp av et bilde foran en viktig kunde eller virksomhet kontakt.

Au!

Noen insisterer på at presset på Tiger Woods eller Lorena Ochoa er større enn den er for den utøvende ute på linkene med tre viktige kunder. Jeg beg å variere. Alle har en TRYKK PROBLEM i golf. De distrahere av andre mennesker enten det er et galleri eller en foursome er en utfordring vi må overvinne Hvis vi kommer til å stige til vårt eget potensial.

Trykket Problemet er et mentalt problem og styrke din indre golfspill er den eneste løsningen!

Heldigvis er det noen enkle ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv umiddelbart!

Her er hvordan å demontere din panikk svaret i tre super enkle trinn:

En. Close Your Eyes: Vitenskap viser oss at vi kan skifte frekvensen av vår hjernebølger bare ved å lukke øynene våre. Når du lukker øynene, fjerner alle de visuelle stimuli fra din erfaring er naturlig beroligende. Når du tenker på det , hvor ofte gjør du lukker øynene bevisst foruten sove? Du vil bli overrasket over hvordan denne enkle trinnet vil endre nedadgående spiral av dine tanker og følelser.

2. Pust dypt: Ok, vi har øynene lukket, så det neste? Puste dypt bringer sårt tiltrengt oksygen til hjernen din, kontrollsenteret i dine tanker. Mange av mine klienter har pusteproblemer. Når frykt og panikk satt i, de er i virkelige problemer fordi deres grunt pusten blir enda grunnere! Dette vil bare mate panikk! Denne løsningen er enkel. Ta en pust. Hold teller til fire. Pust ut og hold for et antall av fire før du inhalerer. Gjenta tre av fire ganger . Dette er enkelt å gjøre mens du venter på en annen spiller ta sin tur. Gjør det. Gjør det i dag!

Tre. Velg et annet perspektiv og Klem: Vi tenker strømmer av tanker gjennom vårt golfspill. Når frykt og panikk er til stede, tankene er ganske stygge. Hver av oss har vår egen merkevare, men noen kan omfatte:

«Hvordan kunne jeg være så dum!" "Jeg hater sandfang." "Jeg har ikke råd til å gå glipp kuttet." "Jeg hater kunde golf."

Jeg spurte en gang min unge sønn, nå er en golf profesjonell, du "Vil snakke med din beste venn, den måten du snakker til deg selv på golfbanen?" Klart han ga meg en gjenlyd NEI. Jeg vil spørre deg det samme spørsmålet. Jeg har to magiske ordene som vil forandre din golfbane tenker: Selv om ... ..

Prøv disse på i størrelse, FEEL hvordan energien i tankene endres ved disse to enkle ord:

"Selv om jeg savnet det skutt, betyr det ikke å ødelegge dagen."

"Selv om jeg føler meg som en taper, er at følelsen bare midlertidig."

"Selv om jeg er så flau, vet jeg at jeg vil føle meg bedre i noen minutter."

"Selv om en del av meg er rasende på meg selv, det er en annen del av meg som vet jeg vil være ok, uansett hva."

Som du lager din nye tanker, ha en golf ball i hånden og klem til armen trygler om nåde. Hvert som du klemmer og omprogrammere tankene dine, det fysiske arbeidet vil også bringe en bølge av velvære hver gang.

Din Instant Panic Relief Game Plan:

Neste gang du blir sjokkert over et plutselig tap av tillit på golfbanen, praktisere disse tre trinnene. Foreta en forpliktelse til å bruke dem i neste runde. Holde fokus. Lukk øynene, pust og bruk "Selv om ..." å omdirigere dine tanker. Klem levende tjære ut av at golf ball! T han trøst du mener vil endre din ytelse og redde dagen. Nå er det opp til DEG ! velge å utvikle faget til å gjøre dette konsekvent! Resultatene vil forbløffe deg!

Vel, hvis du spør Hank Haney han kan fortelle deg at han brukte til å tro det, før han møtte Sir Charles!

Charles Barkley er tiltalende nettopp fordi han ikke kan synes å overvinne sin yippy golf swing. Sannferdig, har jeg aldri sett maken. For de av dere som ikke har sett denne stakkars fyren er swing, her er en video:

De yips er et mareritt, og de fleste golfere dem opplever på et tidspunkt i løpet av sin spillestil dager. Den yips faktisk ende noen golfere spille dager for godt. Hvor trist!

Kan vi overvinne yips? Jeg sier JA! Det er de få spillere som Sir Charles som ikke kan synes å bryte en vane, men det er andre som kan overvinne den fryktede yips enkelt og raskt. Dette er hvordan Sinn Tuning kom inn i eksistens.

Jeg lærte golf i ti år og i løpet av den tiden, var jeg fascinert av kraften i sinnet til å lage eller bryte en spiller. Jeg glemmer aldri prøver å hjelpe en mann med sin skank problem. Uansett hva jeg prøvde, fungerte ingenting. Jeg endte opp med å gi ham den leksjonen gratis ... tross alt, det gjorde jeg ikke hjelpe ham, men jeg ble enda mer bestemt på å finne et svar.

Mind Tuning kombinerer en rekke ulike teknikker har jeg oppdaget gjennom årene for å hjelpe meg selv og mine klienter endre sta tankesett som "jeg bare vet at jeg kommer til å Yip igjen." Frykt for yips, fondly kjent som FOY (ingen selv liker å Si ordet) føles fælt, og tar all glede ut av spillet.

Dersom DU har litt for mye FOY skjer i spillet, fortvil ikke! Det er ikke tilfeldig at du leser denne artikkelen. Spaser på over til Twitter og følge @ GolfMindTuner og melding meg. Jeg ville elske å snakke med deg om å bli kvitt de yips gang for alle!

Og, hvis du kjører i Sir Charles, send ham over!