גולף מאסטרס Mind

"הייתי אומר כי השחקנים הגדולים ביותר להיות הראשון טוב מקבל את הכדור לחור, במשחק קצר. לאחר מכן הם הם לחדד נדנדות המלא שלהם. "ד"ר בוב Rotella ב גולף הוא לא משחק מושלם

הצד השני של זה כי לא נאמר? "הייתי אומר שרוב השחקנים נאבקים שם לא טוב מקבל את הכדור לחור, במשחק קצר שלהם מבאס כי הם מבלים את כל זמנם זיקוק המשחק הארוך שלהם. "קתרין בהאן

איפה אתה נופל על הספקטרום? פגשתי גולף מקצועי צעירים אשר לאחרונה דווח כי אחד מעמיתיה לסיור LPGA מי נוהלי המשחק הקצרה שלה חמש עד שש שעות ביום. תארו לעצמכם. כמובן, היא עושה חיים שלה גולף הוא תלוי כישוריה כדי להאכיל את המשפחה שלה. לא שחקנים חובבים רבים זה סוג של לחץ על הכתפיים שלהם. קרא עוד »

הנה אורח נהדר לכתוב בלוג ב 91 PGA אליפות
לפי Humpherys כריס של Sportschump.net

1:38 - טייגר מראה עד הגולף של קטיפה, ביואיק שחורה. זה לא משרת. Caddy סטיב רובה רוכב. טייגר לובש אדום המסורתיים ראשון, בדוגמת חולצה ומכנסיים שחורים. העסק אמצעי, תיזהר השדה.

1:43 - הגשם קשה מסתכם ברגע טייגר מכה טווח נסיעה. מבקש מקלט מתחת AT & T מטריה שחורה בגודל של הדירה שלי. טייגר לובשת מעיל רוח שחור, מסתיר את החולצה האדומה, נותן שדה תחושת שווא של ביטחון.

1:46 - גולף רבים מדי לובש מכנסיים לבנים היום. קמילו Villegas, Mickelson פיל, ג 'ונסון זך. נראה שהם פשטו בארון של קן. אני לא יכול ללבוש לבן מגרש גולף. קבל עפר מנגב מלוכלך מדי מן מגהצים על הירכיים.

1:48 - הגשם ממשיך לרדת כמו Padraig הרינגטון גם מסתירה תחת מטרייה גדולה. בתקווה תחרות לא נדחה עד מחר. האם צריך להתקשר חולה. הבוס המדומה יהיה נעלב.

1:55 - הסיקור טלוויזיה על לעבור ל-TNT הלמ"ס. אני אתגעגע ארני ג 'ונסון, אבל לא יחמיץ הבלתי פוסק ג' יידה פינקט סמית פרומואים. כמה זמן עד עונת הכדורסל? הגדרת מעל / מתחת על מספר הפעמים CBS מקדם צפויים 60 דקות ראיון מייקל ויק ב 12. קרא עוד »

גבירותיי יש כמה מכם קוראים את זה שפעם היה עניין חולף גולף. ואולי אתה כדורסל בדימוס או שחקן טניס. גולף מציעה סוג של אתגר לחדד כי יהיה לך ישר ... בכל הרמות. כדי לומר דבר של היתרונות של להיות שחקן גולף אישה מיומנים בעסקים.

אל תבינו אותי לא נכון. אתה לא חייב להיות הבקיע בשנות ה -80 כדי לקחת את המשחק הרווחי ביותר של גולף הלקוח. גם אתה צריך לנכים ספרה אחת לארח שלישייה של קשרים חשובים על גברים גולף מתוכנן להפליא אירוע. כל מה שצריך הוא נוכחות על גולף בקורס זה מתקשר כבוד רציני למשחק וגם חוש הומור נפלא. קרא עוד »

אם אתה גבר מקווה לפגוש הגולף מותק, יש לך המון תחרות לשם ייתכן שתצטרך revamp תוכנית המשחק שלך לתת לעצמך יתרון על עמיתיך.

לדברי סקוט Kroeger, מייסד GolfMates.com , של הגולף הגדול האומה אתר היכרויות, 75% מחברי שלו הם גברים מחפשים הגולף הנפש התאומה. זה הרבה בחורים גדולים ואני יכול רק לדמיין הרבה אנשים מתוסכלים לא לדעת איך הכי טוב למשוך שותף הגולף.

מה ניתן לעשות כדי למהר לאורך התהליך? זה אני לא יכול להגיד לך אבל מה אני יכול לעזור לך עם זה איך אתה משתמש הזמן בזמן שאתה ממתין גב הזכות להופיע. אתה לא יכול לשלוט על עיתוי הפגישה האדם הנכון, אבל אתה יכול לשלוט במחשבות שלך על להיות בודד. במקום מגורים על העובדה שיש כל כך מעט נשים המועמדים טוב בשבילך, אתה יכול להשתמש בזמן שאתה ממתין ליצור דפוס חשיבה המאפשר בשביל הכיף והרפיה וגולף טוב יותר.

כאשר אתה במיטבך, אתה מושך חוויות חיוביות. עבודה על פיתוח ביטחון הגולף שלך היא דרך נהדרת לשפר את הסיכויים שלך עם בנות. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? ידעת שיפור התפיסה הגולף שלך יש השפעה ישירה על מגנטיות האישי שלך? כפי שאתה כתובת התגובות הרגשיות שלך בעת ששיחק גולף לאפשר המשחק למתוח ולגדל אותך, אתה תהפוך לגרסה יותר טוב מכם. ברגע שאתה מקרין ביטחון עצמי והערכה עצמית אתה תגדיל את הסיכויים שלך למשוך הנכון מישהו באופן דרמטי.

מדברים על win-win-win.

האם עובד על ביטחון גולף להבטיח לך מטה גולף? קסם זה כבר לא בידיים שלנו, אבל אני אגיד לך כאישה שנפגשו הנפש התאומה שלה על מגרש הגולף, אדם מוצא הומור ביש מזל גולף, משחזרת בחן רע יריות ידיות אתגרים בשלווה היא שאין לעמוד בפניו. אני אוהב גולף שלי אני אסיר תודה שיש לנו גולף כמו התשוקה המשותפת שלנו!

אם אתה רוצה לפגוש את אהובתו הגולף שלך .... לא לוותר! לתכנן על מנת למקסם את חווית הגולף שלכם להציץ באתר של סקוט . ישנן יותר ויותר נשים במציאת גולף כל יום!

צפיתי פאולה לקחת סיכון רבים שצולמו לפניה. נקוב drivable 4 מפתה את הכוכב הצעיר לזרוק בזהירות כדי הרוח פתגמי וללכת על זה. כמו רבים לפניה, חור מושיט נושך בחזרה בכאב.

מה עבר לי על החוויה של פולה היתה התגובה שקט עדיין לוהטת שלה. "אני סוג של עמדה על ירוק שם פשוט ניסה להוציא את כל הרגשות שלי החוצה," אמר Creamer בן ה -22, מי שמונה בקריירה מנצחת על סיור LPGA הוא נחשב לשחקן הטוב ביותר עדיין לזכות גדולה.

"עמדתי שם, מסתכל החור לחשוב, איך אתה פשוט היכה אותו שבע פעמים על החור הזה? "אם אני נפגע בונקר טוב ירה שם, אז אולי לא היינו יושבים כאן ומדברים על זה. אבל לצערי אני מכה ירייה בבונקר נוראי, ואם הייתי יכול לעשות את זה שוב אני בטח שכב אותו.

"אני לא בטוח מה קרה שם. רק סוג של הרגשתי כמו כדור בזה אחר זה שבע פעמים. אחרי זה, זה היה קשה להתאושש. "(תודה ל: http://www.supersport.com)

אתה חושב?

כשצפיתי אותה לעבור את החוויה, כי שלוש משיכות למטה ארצות הברית הפתוחה, אם היא עומדת להתמודד, זה היה הזמן להמר. פאולה יש יריות. היא הוכיחה זאת שוב ושוב. אני אוהב את הרוח הלוהט שלה ואני יכול לראות צמיחה מדהימה ביכולת שלה להתמודד עם אכזבות גולף ריסוק בהכרח משליך אותך .... לא משנה באיזו רמה אתה ב.

איך אנחנו יכולים להיות כל כך קשה על עצמנו במקום הראשון? איכשהו, הלב שלנו הלבבות, אנו עומדים על התלולית הראשונה ואנחנו חושבים, "היום, אני אמן המשחק. היום אני ימשיך להתמקד שלי לשחק הכי טוב של שלי. החיים Putts גולף תיפול. כונני תמצא העשב הקצר. אני אמן המשחק. "

האם אנו מודעים להלך רוח זה מעט שאיפות? כמובן שלא, אנחנו מתחבאים בבגדי קלארק קנט שלנו לספר לחברים שלנו אנחנו לא שיחק לנצח אלוהים יודע איך אתה תשחק היום, ועוד לא פחות, כמעט כולנו יש ציפיות בלתי הולם לחלוטין.

מהי תרופה? נוחה. כל שעליך לעשות הוא הכתובת האכזבה הטמונה כי גולף הוא מבטיח לספק .... מעצם טבעה. הרבה גורמים צריכים ללכת פשוט מתאימה לך לחוות את זרימת ביצועים גדול שנובע מתוך אמונה עצמית. הקריאה הנכון המרחק, לקטוף מועדון נכון, התאמה הרוח השטח שלא לדבר על אינספור פטפוטי פטפטת שמתרחש בתוך הראש שלך. הסיכויים לא לטובתנו.

כשאתה מתחם ענק הרצון לשלוט הכלב הלך המשחק, אנו קובעים את עצמנו שוב ושוב "ריסוק אכזבה" .... המילים המדויקות לקוחות אינספור להשתמש בתיאור כשלים הגולף שלהם. לכן פאולה Creamer מציע שיעור מדהים עבור כל מאיתנו. כאשר אתה צופה בה לשחק לראות איך היא מביעה את תסכולה באופן ברור, ובכל זאת מצליחה למשוך אותה בחזרה להתמקד שוב ושוב.

אחרי כמה פוטנציאל משתק משולשת בוגי בסיבוב הזה, היא המשיכה לירות שני תחת סעיף 69 ביום ראשון לסיים בתיקו עבור 6. אני מעריץ את הנחישות שלה. כן, יש לה מזגה הסוער, אבל היא לומדת לטפל מקפיץ ו כי התמוטטויות ללכת על זה. אני מעריך את זה אפילו יותר.

כל הכבוד פאולה! מה אנו יכולים ללמוד מהתבוננות בה? הנה שלושה צעדים כדי להתמודד עם זעזועים ו התמוטטויות מדי פעם עדיין נמנעת על גולף הקורס.

1. תודה שאתה הולך לקבל קצת מביך יריות לפני שאתה משחק בכל סיבוב. אומרת לעצמך את האמת על אילמת ולא נעים מציאות זו גולף יהיה להעצים אותך ולתת לך ביטחון. אחזקות אמונה, גם אם הוא טס מתחת לרדאר , שיום אחד אתה תשחק את הטעות בסיבוב חופשית היא מתישה בזבוז זמן. החלט היום כי אתה הולך להיות פשוט הגיוני יותר על היבט זה של משחק גדול שלנו.

2. הפוך את תוכנית איך אתה הולך לטפל במקרים המוזכרים לעיל. אני מאמין גדול עושה משהו פיזי כדי לסייע לך להתגבר על התסכול שלך. כאשר אתה מכה מכוערת ומשפילה ירה במיוחד, אתה להיות התקלח מבפנים עם כימיים קוקטייל כולל אדרנלין קורטיזול. הורמונים אלה על שחרור אוטומטי בגוף שלך. בשנת מאוד בדרך אמיתית יש לך התפרצות פנימית, כמו הר געש, זה הורס את כל מה שנקרה בדרכו. הידיעה, אתה יכול תכנית למטה להתמוסס . אני רוצה לומר, "אני יודע שאני הולך לקבל מכה מביכה או שניים היום." ואז, כאשר אחת קורה, אני מכיר אותו. "כן, הוא היה שם!"

3. לעשות משהו מועיל לעבור את הרגע. נסו לשתף פעולה עם הגוף שלך במקום clobbering הגוף שלך עם מחשבות המתעלל השפה. המגבת שלכם תפוס ולסובב אותה כמו שאתה הולך על הצילום הבא שלך. קח כדור גולף ביד וסוחטים זה בכל הכוח שלך. להכיר במה הוא אמיתי: "למרות שאני פוצץ את זה שוב, ואני באמת כועס ומתוסכל, אני יודע שאני לא יעזבו את המשחק הזה הצפצוף bleepity, אז אני יכול גם להאיר."

זכור כי זה מנהג לוקח משחק הגולף שלך יותר ויותר רמות גבוהות יותר וכי הוא נוהג זה הולך לקחת את המשחק הפנימי שלך למקום שבו הוא יכול לתמוך במשחק הגולף החדשה שלך. אני יודע שאתה מאמין שאתה יכול לשחק יותר טוב. אני תאמינו מדי. בצע תוכנית מתעקש הבאות דרך. תוכל להביא את עצמך להישגים יאומן. תשאלו את פולה.

כן, אני אוהב לראות את השחקן הכי טוב בעולם לקבל זועם על מגרש הגולף. מה, אתה אומר, אנחנו לא מנסים לשלוט בכעסים שלנו על מגרש הגולף?

שאלה טובה. התשובה היא לא. זו הסיבה שאני אוהב מתי טייגר וודס מתרגז שם. אתה רואה את ההבדל הוא משוגע כמו שהוא מקבל, הוא יכול להרגיש את זה, לשחרר אותו ואז להתרכז בדרך קצרה יותר זמן מאשר תמותה ביותר.

אני תמיד נהנה לראות caddy נאמן שלו, סטיב, ברגעים אלה. הוא לא אומר מילה. הוא הולך על העסק שלו, מתכונן לזריקה הבאה. הוא לא מנסה לעודד את טייגר או לעשות כל הערות העריכה. הוא פשוט יודע כי יהיה ולמקד טייגר.

האם לא יהיה נחמד אם השותפים שלך ידע לשחק את אותו הדבר לגביך? מה אם אתה יכול להיות מעורב באופן מלא בזמן מכריע באכזבה של ירה החטיא להרשות לעצמך להיות ועצבני ... .. לרגע ולא עבור שלושת החורים הבא?

זה דורש משמעת להכשיר את עצמך כדי להיות משוגע, משוגע באמת ואז להרפות ממנו. "אני לא יכול לשחרר אותו, אני פשוט מתרגז כל כך ואז אני נשאר תקוע שם." נשמע מוכר?

אחת התפיסות המוטעות כי תקבל בדרך שלך שאיכשהו אתה מפסיק חייב לכעוס על כולם יחד כמובן. נכון לגמרי. רק לצפות טייגר, Mickelson פיל או כוכבים אחרים ברמה הגבוהה ביותר. הם בעצם השימוש הכעס שלהם עצמם מעוט הזדמנויות לנצח.

בפעם הבאה שאת מתגעגעת נורה מרגיש את החום של כעס עולה לך, להתחיל לאמן את עצמך מבחינה אסטרטגית. התחל לספר לעצמך סיפור אחר על ירה ומה זה אומר על היום שלך. במקום לשקוע זעם ודיכאון, תתחיל לספר על עצמך גרסה חדשה של האירועים. מחשבות אלה יהיה מוזר וחריג לך בהתחלה, אבל, עם אימון, תתחיל לראות קצת ריחוק טייגר מתגנבת לתוך המשחק שלך.

להלן מספר דוגמאות של מחשבות אתה יכול לבחור מתוך:

* למרות שאני שונא חסרים כאלה, אני יכול לבחור לתת לו ללכת.

* למרות שאני פשוט פוצץ את הסיבוב, תודה לאל שאני לא צריך להפוך את החיים שלי שם.

* אני לומד להתרגז ולתת לו ללכת.

* אני לומד יותר ויותר להתאושש במהירות יריות החמיץ שלי.

* אם טייגר אפשר לפספס המכה או כשלון ירייה בבונקר לתוך הבונקר אחרת, אני מניח שאני יכול לקבל את העובדה שיש לי זריקות רע.

היות כועס על הקורס הוא לא הבעיה, הוא נשאר כועס. בעזרת תרגול אתה תראה שיפור, בדיוק כפי שאתה עושה כשאתה הכדורים פגע בטווח. ביצוע ההחלטה היום, כי אתה תעשה עבודה הכעס שלך בשבילך ולא נגדך. זה באמת תלוי בך!

אין דבר גרוע כי חווה רע החטיא זריקה בעיצומה של התחרות. זה אלא אם כן אתה מתגעגע ירה מול לקוח חשוב או קשר עסקי.

אאוץ '!

אנשים מתעקשים כי הלחץ על טייגר וודס או לורנה Ochoa גדול זה עבור המנהל את על הקישורים עם שלושה לקוחות חשובים. תרשו לי לחלוק. לכולם יש בעיה הלחץ גולף. הסחת דעת של אנשים אחרים אם הוא גלריה או רביעייה הוא אתגר שאנו צריך להתגבר אם אנחנו הולכים לעלות משלנו פוטנציאליים.

הבעיה הלחץ הוא בעיה נפשית וחיזוק גולף הפנימי שלך הוא משחק הפתרון היחיד!

למזלנו יש דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך מיד!

הנה כיצד לפרק תגובת בהלה שלך בשלושה שלבים פשוטים סופר:

1. לעצום את העיניים שלך: המדע הוא מראה לנו שאנחנו יכולים היסט תדירות גלי המוח שלנו פשוט על ידי סגירת העיניים שלנו. כאשר אתה עוצם את העיניים שלך, הסרת כל גירויים חזותיים מהניסיון שלך מרגיעים באופן טבעי. כאשר אתה חושב על זה , כמה פעמים אתה עוצם את העיניים שלך במודע מלבד לישון? אתה תהיה מופתע עד כמה צעד זה פשוט ישתנה ספירלה כלפי מטה של המחשבות והרגשות.

2. לנשום עמוק: בסדר, יש לנו עיניים עצומות, אז מה הלאה? נשימה עמוקה מביא הרבה צורך חמצן למוח שלך, מרכז השליטה של המחשבות שלך. רבים מהלקוחות שלי יש בעיות נשימה. כאשר פחד ובהלה נקבע, הם נמצאים הצרה האמיתית שלהם בגלל נשימה רדודה מקבל אפילו רדוד! זה יהיה פשוט להאכיל פאניקה! פתרון זה קל. קח נשימה. החזק לספירה של ארבע. נשיפה והחזק לספירה של ארבע לפני שאתה שואף. חזור על שלוש ארבע פעמים . זהו הצמד לעשות בזמן שאתה מחכה שחקן אחר לקחת את התור שלהם. תעשה את זה. תעשה את זה היום!

3. בחר פרספקטיבה שונה וסוחטים: אנחנו חושבים זרמים של מחשבות בכל משחק גולף שלנו. כאשר פחד ובהלה נמצאים, המחשבות הם די מכוערים. לכל אחד מאיתנו יש המותג הפרטי שלנו, אבל כמה יכולים לכלול:

"איך יכולתי להיות כל כך טיפש!" "אני שונא מלכודות חול." "אני לא יכול להרשות לעצמו להחמיץ את החתך." "אני שונא גולף הלקוח."

פעם שאלתי את הבן הצעיר שלי, עכשיו מקצועי גולף, "אתה מוכן לדבר עם החבר הכי טוב שלך כמו שאתה מדבר אל עצמך על גולף הקורס?" כמובן שהוא נתן לי מהדהד NO. הייתי שואל אותך את אותה השאלה. אני יש שתי מילות הקסם, כי יהפכו את הגולף שלך לחשוב: אף ... ..

נסה האלה על גודל, להרגיש איך האנרגיה של מחשבות הוא שונה על ידי שתי המילים האלה פשוט:

"למרות שפספסתי את הירייה, זה לא צריך לקלקל את היום."

"למרות שאני מרגיש כמו לוזר, כי התחושה היא זמנית בלבד."

"למרות שאני כל כך נבוך, אני יודע כי אני ארגיש יותר טוב בעוד כמה דקות."

"גם אם חלק ממני הוא זעם על עצמי, יש עוד חלק ממני, כי יודע אני אהיה בסדר, לא משנה מה."

כפי שאתה יוצר מחשבות חדשות שלך, להחזיק כדור גולף ביד וסוחטים עד האמה שלך ומתחנן לרחמים. כאשר אתה לוחץ ועל הכרתי את המחשבות שלך, מאמץ גופני גם להביא גל של רוגע כל הזמן.

ההודעה פאניקה סיוע מיידי תוכנית משחק:

בפעם הבאה שאתה מזועזע אובדן פתאומי של ביטחון על מגרש הגולף, בפועל שלושה שלבים אלה. להתחייב להשתמש בהם בסיבוב הבא שלך. הישאר ממוקד. תעצמי את העיניים, לנשום ולהשתמש "למרות ..." כדי לנתב מחדש את המחשבות שלך. סוחטים את זפת חיים מחוץ לכדור כי גולף! T הוא הקלה אתה מרגיש רצון לשנות את הביצועים שלך להציל את היום. עכשיו זה תלוי בך ! לבחור לפתח משמעת לעשות זאת בעקביות! התוצאות יהיו להדהים אותך!

ובכן, אם אתה שואל האנק Haney הוא יכול להגיד לך שהוא היה חושב כך, לפני שהוא פגש את סר צ 'רלס!

צ 'ארלס בארקלי הוא מושך דווקא כי הוא לא מצליח להתגבר על התנופה גולף yippy שלו. למען האמת, מעולם לא ראיתי דבר כזה. לאלו מכם שלא ראו את התנופה הזו של המסכן, הנה סרטון וידאו:

yips הם סיוט גולף ביותר לחוות אותם בשלב מסוים במהלך יום המשחק שלהם. Yips ממש בסוף איזה משחק גולף ימים לתמיד. כמה עצוב!

אנחנו יכולים להתגבר על yips? אני אומר כן! יש כאלה כמה שחקנים כמו סר צ 'רלס, אשר לא מצליחים לשבור את הרגל, לעומת זאת, ישנם אחרים אשר יכולים להתגבר על פחד YIPS בקלות ובמהירות. כך אכפת כוונון בא לידי קיום.

לימדתי גולף במשך עשר שנים, ובמהלך הזמן הזה, הוקסמתי כוחה של הנפש לעשות או לשבור את השחקן. אני לעולם לא אשכח מנסה לעזור אדם עם בעיה השוק שלו. לא משנה מה ניסיתי, שום דבר לא עבד. בסופו של דבר אני נותן לו את הלקח בחינם ... אחרי הכל, אני לא לעזור לו, אבל אני נעשה עוד יותר נחושה למצוא תשובה.

Mind כוונון משלבת מגוון טכניקות גיליתי במשך השנים כדי לעזור לעצמי וללקוחות שלי לשנות mindsets עקשן כמו, "אני רק יודע שאני הולך Yip שוב." יראת YIPS, הידוע בחיבה Foy (אף אחד אפילו אוהב לומר את המילה) מרגיש נורא ולוקח את כל השמחה מחוץ למשחק.

אם יש לך קצת יותר מדי Foy קורה במשחק שלך, אל ייאוש! אין זה מקרה שאתם קוראים את המאמר הזה. סטרול על פני ציוץ ופעל @ GolfMindTuner ואת הודעת לי. אשמח לדבר איתך על להיפטר yips אחת ולתמיד!

ואם אתה נתקל סר צ 'ארלס, שלח אותו מעל!