Golf Mind Masters

"Jeg vil sige, at de fleste store spillere først bliver god til at få bolden i hullet, i den korte spil. De senere de forfine deres fulde gynger. "Dr. Bob Rotella i Golf er ikke et spil med perfekt

Den anden side af dette, at der ikke bliver sagt? "Jeg vil sige, at de fleste af de kæmpende spillere derude ikke er gode til at få bolden i hullet, deres korte spil stinker, og at de bruger al deres tid forbedre deres lange spil. "Catherine Behan

Hvor kan du falde på det spektrum? Mødte jeg en ung golf professionel nylig, som rapporterede, at en af hendes kolleger i LPGA Tour, der er beskæftiget hendes korte spil fem til seks timer om dagen. Forestil dig, at. Selvfølgelig er hun gør hende, der bor i golf og er afhængig af hendes evner at brødføde sin familie. Ikke mange amatører har den slags pres på deres skuldre. Læs mere »

Her er en fabelagtig gæst blog-indlæg om 91:e PGA Championship
af Chris Humpherys af Sportschump.net

1:38 - Tiger viser op til golfbanen i plys, sort Buick. Ikke kammertjener. Caddy Steve rider shotgun. Tiger bærer traditionelle søndag rød, mønstrede skjorte og sorte bukser. Midler forretning, ser ud på området.

1:43 - Hard regnen kommer ned, så snart Tiger hits driving range. Søger ly under sort AT & T paraply størrelse min lejlighed. Tiger sætter på sort vindjakke, skjule røde skjorte, der giver området falsk følelse af sikkerhed.

1:46 - Alt for mange golfspillere iført hvide bukser i dag. Camilo Villegas, Phil Mickelson, Zach Johnson. Ser ud til de ransagede Ken's closet. Jeg kan ikke bære hvidt til golfbane. Få også beskidt aftørring snavs fra strygejern på lårene.

1:48 - Regn fortsat at komme ned som Padraig Harrington også skjuler sig under store paraply. Håber turnering ikke udsættes til i morgen. Bliver nødt til at tilkalde syge. Imaginær boss ville være miffed.

1:55 - TV dækning ved at skifte fra TNT til CBS. Jeg vil savne Ernie Johnson, men vil ikke gå glip af uophørlige Jada Pinkett Smith ophjælpe. Hvor lang tid indtil basketball sæson? Indstilling over / under på antallet af gange CBS fremmer kommende 60 Minutes Michael Vick interview på 12. Læs mere »

Kære der er nogle af jer, der læser denne, der engang havde en forbigående interesse i golf. Eller måske er du en pensioneret rundbold eller tennisspiller. Golf tilbyder den slags udfordring, der vil skærpe du lige op ... på alle niveauer. At sige noget om den fordelene ved at være en dygtig kvinde golfspiller i erhvervslivet.

Må ikke få mig forkert. Du behøver ikke at være scoring i de 80's for at tage spiller den yderst profitable spil af kunde golf. Heller ikke du har brug for et enkelt ciffer handicap at være vært for en trekant vigtige mandlige kontaktpersoner på en fabelagtigt planlagt golf begivenhed. Alt hvad du behøver er en tilstedeværelse på golfbanen, der kommunikerer en alvorlig respekt for spillet og en stor sans for humor. Læs mere »

Hvis du er en mand håber at møde en golf kæreste, du har en frygtelig masse konkurrence derude, og du kan være nødvendigt at Ombygningen dit spil planen om at give dig selv en fordel i forhold til dine kammerater.

Ifølge Scott Kroeger, grundlægger af GolfMates.com , landets største golf dating site er 75% af hans medlemmer er mænd på udkig efter en golf soulmate. Det er en masse gode gutter, og jeg kan kun forestille mig en masse frustrerede gutter ikke vide, hvordan man bedst til at tiltrække en golf partner.

Hvad kan du gøre for at skynde langs den proces? Det kan jeg ikke fortælle dig, men hvad jeg kan hjælpe dig med, er hvordan du use den tidspunkt, mens du venter for Ms Right at dukke op. Du kan ikke styre tidspunktet for møde den rette person, men du kan styre dine tanker om det at være single. I stedet for at dvæle ved det faktum, at der er så få kvinder, der er gode kandidater for dig, kan du bruge den tid, du venter på at skabe en tankegang, der giver for sjov og afslapning og bedre golf.

Når du er på dit bedste, du tiltrække positive oplevelser. Arbejder på at udvikle din golf tillid er en fantastisk måde at forbedre dine chancer med damerne. Sound for godt til at være sandt? Vidste du, at forbedre dit golf tankegang har en direkte indvirkning på din personlige magnetisme? Som du adresse din følelsesmæssige reaktioner, mens du spiller golf og lade spillet til at strække sig og vokse dig, vil du blive en bedre version af dig. Når du er udstrålende selvtillid og selvværd du vil øge dine chancer for at tiltrække de rette nogen dramatisk.

Tal om en win-win-win.

Vil arbejder på golf tillid garanterer dig en Golf Mate? Det magiske er ude af vores hænder, men jeg vil fortælle dig som en kvinde, der mødte hende Soul Mate på golfbanen, en mand, der finder humor i golf Ulykke, genindvinder yndefuldt fra dårlige skud og håndterer de udfordringer roligt er uimodståelig. Jeg elsker min golfspiller, og jeg er taknemmelig for, at vi har golf som vores fælles passion!

Hvis du ønsker at opfylde dine egne golf kæreste .... Ikke give op! Lav en plan for at maksimere din egen golf erfaringer og tage et kig på Scott's hjemmeside . Der er flere og flere kvinder at finde golf hver dag!

Jeg så Paula tage risikoen mange har taget før hende. A drivable par 4 lokker den unge stjerne til at smide forsigtighed til Den legendariske vind og gå efter det. Ligesom mange før hende, hullet rækker hånden ud og bider tilbage smerteligt.

Hvad bevægede mig om Paula's erfaring var hendes rolige endnu lidenskabelige reaktioner. "Jeg slags stod på den grønne og bare forsøgte at få alle mine følelser ud," sagde 22-årige Flødekande, der med otte karriere vinder på LPGA Tour betragtes som den bedste spiller endnu at vinde en major.

"Jeg stod der, at se på hullet og tænker, hvordan har du bare ramt det syv gange på dette hul? "Hvis jeg ramte en god bunker shot der, så måske ville vi ikke sidde her taler om det. Men desværre er jeg ramt en forfærdelig bunker skudt og hvis jeg kunne gøre det hele igen Jeg ville nok lægge den op.

"Jeg er ikke sikker på, hvad der skete der. Bare slags føltes som et skud efter den anden syv gange. Efter dette, var det svært at hoppe tilbage. "(Tak til: http://www.supersport.com)

Tror du?

Da jeg så hende gå gennem denne erfaring, tre slag ned i US Open, hvis hun skulle kæmpe, var det tid til en gamble. Paula har skud. Hun har vist sig at være det igen og igen. Jeg elsker hende fyrig ånd, og jeg kan se utroligt vækst i hendes evne til at håndtere de knusende skuffelser golf uundgåeligt kaster på dig .... Ligegyldigt hvilket niveau du er på.

Hvordan kan vi være så hårdt på os i første omgang? Eller anden måde, i vores hjerte af hjerter, vi står på den første tee, og vi tror, "I dag vil jeg mestrer spillet. I dag vil jeg holde mit fokus og spille det bedste golf i mit liv. putts vil falde. Drives vil finde kort græs. Jeg vil herre spillet. "

Er vi opmærksomme på denne lidt ambitioner tankegang? Selvfølgelig ikke, vi gemmer i vores Clark Kent tøj fortælle vores venner har vi ikke spillet i evigt og Gud ved, hvordan du vil spille i dag, etc. Ikke desto mindre, næsten alle af os har helt upassende forventninger.

Hvad er kuren? Easy. Alt du skal gøre er at tage fat på iboende skuffelse, golf er garanteret til at levere .... Sagens natur. Mange faktorer skal gå helt rigtige for dig at opleve strømmen af store præstationer, der kommer fra selvstændig tro. Læsning af retten afstand, picking den rette klub, tilpasning til vind og terræn til at sige noget om det utal af plapre-snak, der foregår inde i hovedet. Oddsene er ikke i vores favør.

Når du øger de store ønske om at beherske den hund væk spillet, vi har sat os op over og over for "knuse skuffelse" .... Den nøjagtige ordlyd utallige klienter der bruger når de skal beskrive deres golf fejl. Derfor er Paula Flødekande tilbyder en utrolig lærestreg for alle af os. Når du ser hende spille se, hvordan hun udtrykker sin frustration klart, og hun formår at trække hendes fokus tilbage igen og igen.

Efter en potentielt lammende tredobbelt bogie i denne runde, gik hun på at skyde et to under par 69 på søndag for at afslutte i en uafgjort for 6th. Jeg beundrer hendes vedholdenhed. Ja, hun har en flammende temperament, men hun er ved at lære at håndtere stød og meltdowns at gå med til det. Jeg beundrer, at endnu flere.

Godt gået Paula! Hvad kan vi lære af at se hende? Her er tre trin til at behandle de lejlighedsvise endnu uundgåelige stød og meltdowns på golfbanen.

1. Indrøm at du kommer til at have nogle pinlige billeder, før du spiller hver runde. Telling dig sandheden om dette usagte og ubehagelige virkelighed i golf vil sætte dig og give dig selvtillid. Holding den tro, selv om det fører under radaren , at du en dag kommer til at spille den fejl fri runde er udmattende og spild af tid. Beslut i dag, at du vil simpelthen være mere rimeligt om denne facet af vores store spil.

2. Lav en plan for, hvordan du vil håndtere ovennævnte lejligheder. Jeg er en stor tilhænger af at gøre noget fysisk for at hjælpe dig over din frustration. Når du rammer en særlig grim og ydmygende shot, bliver du regnede på indersiden med en kemiske cocktail, herunder adrenalin og kortisol. Disse hormoner er på auto-release i din krop. I en meget reel måde, du har en indre udbrud, som en vulkan, der ødelægger alt på sin vej. Vide, at du kan planlægge en Nedsmelt . Jeg vil gerne sige: "Jeg ved, at jeg vil have en pinlig skudt eller to i dag." Så, når man sker, jeg erkender det. "Jep, det var der!"

3. Gør noget konstruktivt at komme igennem i øjeblikket. Prøv at samarbejde med din krop i stedet for clobbering din krop med misbrug tanker og sprog. Grib din håndklæde og twist den, som du gå til din næste skud. Tag en golfbold i hånden og klemme det med alle dine kræfter. Erkend, hvad der er reel: "Selv om jeg blæste det igen, og jeg er virkelig vred og frustreret, så ved jeg, at jeg ikke vil forlade denne bleepity-flå spil, så jeg kunne lige så godt op med humøret."

Husk, at det er praksis, der tager din golf spil til højere og højere niveauer, og at det er praksis, der vil tage din indre spil til det sted, hvor det kan understøtte din nye golf spil. Jeg ved du tror du kan spille bedre. Jeg tror det også. Foretag en plan og fortsætte efter igennem. Du vil bringe dig til utrolige resultater. Bare spørg Paula.

Jep, jeg elsker at se den bedste spiller i verden får FURIOUS på golfbanen. Hvad siger du, er vi ikke forsøger at CONTROL vores vrede på golfbanen?

Godt spørgsmål. Svaret er NEJ. Det er derfor, jeg elsker det, når Tiger Woods bliver vred derude. Du kan se forskellen er, at så gal, som han får, han er i stand til at føle det, slipper den og derefter ændre fokus måde kortere tid end de fleste almindelige dødelige.

Jeg nyder altid at se hans trofaste caddie, Steve, i løbet af disse øjeblikke. Han siger ikke et ord. Han går om sin virksomhed, forbereder det næste skud. Han forsøger ikke at juble Tiger op eller foretage nogen redaktionel kommentar. Han bare ved, at Tiger vil koncentrere.

Ville det ikke være rart, hvis dit spil partnere vidste de samme ting om dig? Hvad hvis du kunne være fuldt engageret i skuffelse af en savnet skud på et afgørende tidspunkt og tillade dig selv at blive rasende ... .. for et øjeblik og ikke til de næste tre huller?

Det tager disciplin at videreuddanne dig til være gal, virkelig gal, og derefter lade det gå. "Jeg kan ikke lade det gå, jeg bare så gal og så er jeg ophold stak der." Sound kender?

En af de misforståelser, som vil komme i din måde, er, at en eller anden måde, skal du stoppe med at være vred alle sammen på kurset. Helt usandt. Bare se på Tiger, Phil Mickelson og andre top notch stjerner. De rent faktisk bruger deres vrede til katapult sig ind vindende muligheder.

Næste gang du går glip af et skud og føle varmen fra vrede stiger i dig, begynder at coache dig selv strategisk. Start fortælle dig en anden historie om skud og hvad det betyder for din dag. I stedet for at synke ind i vrede og depression, start fortælle dig en ny version af begivenhederne. Disse tanker vil være mærkeligt og usædvanligt at du i første omgang, men med øvelse, vil du begynde at se en smule af Tiger udstationering sniger ind i spillet.

Her er nogle eksempler på tanker, du kan vælge fra:

* Selvom jeg hader mangler sådan, kan jeg vælge at lade det gå.

* Selv om jeg bare blæste det runde, gudskelov jeg har ikke at gøre min lever derude.

* Jeg lærer at blive vred og lad det gå.

* Jeg lærer at inddrive flere og hurtigere fra min savnede skud.

* Hvis Tiger kan gå glip af en put-eller flop en bunker skud ind i en anden bunker, jeg gætter jeg kan acceptere, at jeg har dårlige skud også.

SOM gal på kurset er ikke problemet, OPHOLD gale er. Med praksis vil du se forbedringer, ligesom du gør, når du trykker bolde på området. Træffe en beslutning i dag, at du vil gøre din vrede arbejde for dig og ikke imod dig. Det er virkelig op til dig!

Der er intet værre at opleve et dårligt savnet skud midt i konkurrencen. Det er medmindre du går glip af et skud foran en vigtig kunde-eller forretningsinteresser kontakt.

Av!

Nogle mennesker insisterer på, at presset på Tiger Woods eller Lorena Ochoa er større end det er for den udøvende ud på linkene med tre vigtige kunder. Jeg erklære mig uenig. Alle har en PRESSURE PROBLEM i golf. De distraktion af andre mennesker, om det er et galleri eller en kvartet er en udfordring, vi skal overvinde, hvis vi skal til at stige til vores egne muligheder.

Trykket Problemet er en mental spørgsmål, og styrke dit INNER golfspil er den eneste løsning!

Heldigvis er der et par nemme ting du kan gøre for at hjælpe DIG SELV STRAKS!

Her er, hvordan man afmontere din panik reaktion i tre super nemme trin:

1. Luk Your Eyes: Science viser os, at vi kan flytte frekvensen af vores hjerne bølger simpelthen ved at lukke øjnene. Når du lukker øjnene, at fjerne alle de visuelle stimuli fra din erfaring er naturligt beroligende. Når du tænker på det Hvor ofte bruger du lukker øjnene bevidst foruden sove? Du vil blive overrasket over, hvor denne enkle trin vil ændre den nedadgående spiral af dine tanker og følelser.

2. Træk vejret dybt: Ok, vi har lukkede øjne, så hvad nu? Breathing dybt bringer meget tiltrængt ilt til hjernen, kontrol center af dine tanker. Mange af mine kunder har åndedrætsproblemer. Når frygt og panik satte ind, de er i virkelige problemer, fordi deres lavvandede åndedrag bliver endnu mere lavvandede! Dette vil blot fodrer panik! Denne løsning er nem. Tag et åndedrag. Hold og tæl til fire. Udånder og hold for en optælling af fire, før du inhalerer. Gentag tre af fire gange . Dette er nemt at gøre, mens du venter på en anden spiller til at tage deres tur. Gør det. Gør det i dag!

3. Vælg et andet perspektiv og Squeeze: Vi tænker streams af tanker i hele vores golfspil. Når frygt og panik er til stede, tankerne er temmelig grim. Hver af os har vores eget personlige brand, men nogle kan omfatte:

"Hvordan kunne jeg være så dum!" Jeg hader sand fælder. "" Jeg kan ikke gå glip af den nedskæring. "" Jeg hader kunde golf. "

Jeg spurgte engang min lille søn, der nu er en golf professionel, du "Vil du tale med din bedste ven den måde, du taler til dig selv på golfbanen?" Selvfølgelig gav han mig et rungende NEJ. Jeg beder Dem om det samme spørgsmål. Jeg har to MAGIC TEKSTEN, som vil forvandle din golfbane tænker: Selv om ... ..

Prøv dem på for størrelse, føl hvordan energien fra tanker ændres ved disse to enkle ord:

"Selv om jeg gik glip af det skud, har det ikke at ødelægge dagen."

"Selv om jeg føler mig som en taber, den følelse er kun midlertidig."

"Selv om jeg er så flov, jeg ved at jeg vil få det bedre i et par minutter."

"Selv om en del af mig er rasende på mig selv, der er en anden del af mig, som ved, jeg vil være ok, uanset hvad."

Som du opretter din nye tanker ligger inde med en golfbold i hånden og klemme indtil din underarm tigger om nåde. Som du kan klemme og omprogrammere dine tanker, de fysiske indsats vil også bringe en bølge af afslapning hver gang.

Din Instant Panic Relief Game Plan:

Næste gang du er chokerede over en pludselig tab af tillid på golfbanen, praksis disse tre trin. Foretag en forpligtelse til at bruge dem i din næste runde. Holde fokus. Luk dine øjne, ånde og brug "Selv om ..." for at omdirigere dine tanker. Klem bor tjære ud af, at golf bold! T han relief du føler vil ændre din præstation og redde dagen. Nu er det op til DIG ! VÆLG at udvikle disciplin at gøre dette konsekvent! Resultaterne vil forbløffe dig!

Tja, hvis du spørger Hank Haney, kan han fortælle, at han plejede at tænke, før han mødte Sir Charles!

Charles Barkley er tiltrækkende, netop fordi han ikke kan synes at overvinde sin yippy golf swing. Overensstemmelse med sandheden, har jeg aldrig set noget lignende. For dem af jer, der ikke har set denne stakkels fyr gynge, her er en video:

De yips er et mareridt, og de fleste golfspillere erfaring dem på et tidspunkt i deres omgang dage. Den yips faktisk ende nogle golfspillere spiller dage for god. Hvor trist!

Kan vi overvinde de yips? Jeg siger JA! Der er de få spillere som Sir Charles, som ikke kan synes at bryde den vane, men der er andre, der kan overvinde den frygtede YIPS nemt og hurtigt. Dette er, hvordan Mind Tuning trådte i eksistens.

Jeg lærte golf i ti år og i den tid, var jeg fascineret af sindets kraft til at foretage eller bryde en spiller. Jeg glemmer aldrig forsøger at hjælpe en mand med hans skaft problem. Ligegyldig hvad jeg prøvede, intet virkede. Jeg endte med at give ham den lærestreg for gratis ... trods alt, har jeg ikke hjælpe ham, men jeg blev endnu mere opsat på at finde et svar.

Mind Tuning kombinerer en række forskellige teknikker jeg har opdaget gennem årene for at hjælpe mig selv og mine klienter ændre stædig tankegang som: "Jeg ved bare, jeg vil Yip igen." Frygt for YIPS, kærligt kendt som FOY (ingen selv kan lide at Sig ordet) føler forfærdeligt og tager al glæden ud af spillet.

Hvis du har en lidt for meget FOY der sker i dit spil, skal du ikke fortvivle! Det er ikke tilfældigt du læser denne artikel. Tur på over til at kvidre og følg @ GolfMindTuner og budskab mig. Jeg ville elske at snakke med dig om at slippe af med den yips én gang for alle!

Og hvis du løber ind i Sir Charles, send ham over!